为帮助职工科学认识心理健康，提升心理调适能力，以更饱满的状态应对工作与生活的双重挑战，10月21日，蜀工检测公司举办了“照见内心·科学前行”职工心理健康专题讲座。此次讲座采用“线上+线下”模式，打破了空间限制，让身处项目试验室的同事也能同步参与学习，实现共同受益。

      本次讲座特邀国家二级心理咨询师谈琳老师担任主讲。谈老师以轻松有趣的热身活动开场，迅速拉近与职工的距离，营造出开放、信任的交流氛围。

      讲座围绕“心理健康的真相与误区”“心理状态的自我觉察”“科学构建心理免疫系统”三大板块，结合典型案例与现场互动，将专业知识转化为通俗易懂的生活技巧。职工们积极响应，结合自身经历畅谈对心理压力的感受和应对方法，现场气氛热烈，思维碰撞的火花不断迸发。通过“心理体检”小练习，职工们学会了从情绪、认知、行为、生理四个维度识别心理状态的早期信号，实现自我心理的科学监测。针对职场中常见的职业倦怠、焦虑情绪等问题，谈老师更是对症下药，从日常心理保健、科学压力管理、认知思维调整等多维度提供可操作、易落地的应对策略，为职工们送上一份干货满满的“心理锦囊”。

      一场讲座，一次心灵的充电。职工们反馈，通过学习，不仅掌握了科学的心理减压方法，更学会了为自身精神“赋能”。未来，大家将把所学技巧运用到实际工作与生活中，以更加积极乐观、从容平和的心态直面挑战，为公司高质量发展注入更强劲的心理动力。